ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานผักและผลไม้ น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ทาขนมปังที่ได้จากถั่ว หากวันนี้รับประทานแบบขาดสติแล้วไม่ต้องรู้สึกแย่ พรุ่งนี้เรายังสามารถเริ่มใหม่ได้ ไม่ต้องเครียด ขอเพียงแค่พยายามสร้างพฤติกรรมสุขภาพให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว พาสต้า และอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต บทบาทของอาหาร ที่ไม่ใช่เพื่อการสร้างสุขภาพเพียงอย่างเดียว ดังนั้น ตามหลักการ “บวก แบ่ง แ... https://juliak285ppp2.westexwiki.com/user