强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://calming-music42074.blogrenanda.com/44753144/益肾养生指南强壮