يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك ولكنَ النظام الغذائي الكيتوني هو طويل الأمد ويجعلك تشعُر بالإرتياح لذلك تناول ما يكفي من الدهون حتى الشعور بالشبع والرضا. وهذا ينتج عن أجسام الكيتونات التي تُسمى الأسيتون وتنبعث من خلال https://devin87z96.blog4youth.com/37415371/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-الأسبوع-الأول-unveiled