صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک https://whitebookmarks.com/story19938279/آموزش-اساسی-صخره-نوردی