Cultivar un sentido de gratitud por las cosas positivas en tu vida puede contrarrestar los pensamientos negativos y fomentar una perspectiva más optimista. Solo siendo conscientes de nuestros pensamientos negativos podemos tomar medidas para desactivarlos. A medida que reforzamos mentalmente estos pensamientos, empezamos a sentirnos viejos, a actuar como viejos https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA