ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า เมนูโปรตีนสูงที่ยกซดได้ คือ ซุปไก่ เป็นเมนูน้ำซุปที่ปรุงจากเนื้อไก่ กระดูกไก่ ผักชนิดต่างๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ นิยมทานคู่กับขนมปังกรอบ หรือข้าวร้อนๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน โดยมีแหล่งที่มาของโปรตีนที่สำคัญคือเนื้อไก่ ทานอาหารโปรตีนสูงควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อกไก่งวงนั้นมันก็มีคุณสมบัติคล้ายกับอกไก่ทั่วไป แต่อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านอกจากกา... https://adamn306stt4.vblogetin.com/profile