ส่วนประโยชน์ของบอดี้เวทนั้น ดูเพิ่มเติมที่หัวข้อด้านล่างได้เลยค่ะ ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสมรรถภาพความทนทานของร่างกายเพิ่มขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปสู่เนื้อเยื่อ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เสริมสร้างสุขภาพหัวใจและปอด และมีพลังในการประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดี รู้ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิ... https://shirins406qqq2.iamthewiki.com/user