يجب على المرأة أن تفرغ الحليب المتبقي في ثديها بعد أن ينتهي الطفل من الرضاعة حتى تتشكل هذه الكتل المؤلمة. استخدمي الأقراص أو المراهم المسكنة التي سيوصي بها طبيبك. تجنبي الجلوس فترات طويلة، استعيني بوسادة أو مقعد دائري مطاطي ولين. يُنصح بالقيام بعمل حمام الأعشاب الذي يساعد في عودة جسم https://campbello888ixm5.topbloghub.com/profile